Sáng Tạo Với Cách Mix Sữa Đậu Nành: 5 Công Thức Mix Độc Đáo

Cách mix sữa đậu nành

Sữa đậu nành mix lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Khám phá cách mix sữa đậu nành cùng mình nhé

Sữa đậu nành
sua-dau-nanh.

Lợi ích sức khỏe của Sữa Đậu Nành

1. Cung cấp protein

Sữa đậu nành là nguồn protein thực vật phong phú, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp.

2. Giảm cholesterol

Sữa đậu nành có thể giúp hạ thấp mức cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Chứa nhiều chất xơ, sữa đậu nành giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

4. Cân bằng hormone

Isoflavones trong sữa đậu nành có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, đặc biệt là cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

5. Tốt cho xương

Sữa đậu nành chứa canxi và vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.

6. Hỗ trợ giảm cân

Sữa đậu nành ít calo và chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, nếu bạn có dị ứng với đậu nành, hãy thận trọng khi sử dụng. Cùng phám khá công thức mix độc đáo với sữa đậu nành nhé

5 công thức mix độc đáo với sữa đậu nành 

1. Sữa Đậu Nành Cacao

Đậu nành cacao
dau-nanh-ca-cao
  • Nguyên liệu: 200ml sữa đậu nành, 2 muỗng bột cacao, 1 muỗng đường.
  • Cách làm: Hòa bột cacao với một ít nước nóng để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó trộn với sữa đậu nành và khuấy đều.

2. Sữa Đậu Nành Trà Xanh

Đậu nành trà xanh
dau-nanh-tra-xanh
  • Nguyên liệu: 200ml sữa đậu nành, 1 muỗng bột trà xanh.
  • Cách làm: Hòa bột trà xanh với một ít nước nóng, sau đó trộn với sữa đậu nành và khuấy đều.

3. Sữa Đậu Nành Lá Dứa

Sữa đậu nành lá dứa
sua-dau-nanh-la-dua
  • Nguyên liệu: 200ml sữa đậu nành, 2-3 lá dứa ( rửa sạch ).
  • Cách làm: Lá dứa xay nhuyễn và lấy nước. Đun sữa đậu nành trên lửa nhỏ cho đến khi nóng (không đun sôi) cho nước lá dứa vào và khuấy đều, có thể cho thêm đường tùy theo khẩu vị và thưởng thức.

4. Sữa Đậu Nành Mix Bạc Hà

Đậu nành bạc hà
dau-nanh-bac-ha
  • Nguyên liệu: 200ml sữa đậu nành, 20 ml siro bạc hà.
  • Cách làm: Cho siro bạc hà vào sữa đậu nành, lắc đều thêm đường theo khẩu vị và thưởng thức.

5. Sữa Đậu Nành Hột Gà

Đậu nành hột gà
dau-nanh-hot-ga
  • Nguyên liệu: 200ml sữa đậu nành, 1 quả trứng gà (nên dùng trứng gà ta)
  • Cách làm: Đun sữa đậu nành trên lửa nhỏ cho đến khi nóng (không đun sôi). Đập trứng gà ra bát và đánh tan, bạn có thể thêm một chút muối và đường vào trứng để tăng hương vị. Khi sữa đã nóng từ từ đổ trứng đã đánh tan vào sữa, khuấy đều liên tục để trứng không bị chín thành cục và rót ra ly thưởng thức.

Lưu Ý

  • Bạn có thể điều chỉnh lượng đường hoặc các thành phần khác theo sở thích cá nhân.
  • Sữa đậu nành có thể được sử dụng để thay thế cho sữa bò trong nhiều công thức nấu ăn.

Tham khảo thêm thông tin 

Kết Luận

Sữa đậu nành mix không chỉ mang đến hương vị thơm ngon, mà còn là sự kết hợp độc đáo và hoàn hảo giữa dinh dưỡng. Hãy thử ngay để cảm nhận sự tươi mới và bổ dưỡng trong từng ngụm, giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng!

Xem thêm nhiều thông tin bổ ích về sữa hạt tại Sữa Hạt Nhiên nhé !